教练是一场对话或一系列对话，其目的在于帮助人们学习、成长和释放潜能。
帮助个人内在成长的方法很多，每个人有不同的因缘，而正念练习因其入手处是当下自己真实的身心现象，讲究带着不评判、接纳、开放、友善等态度对眼、耳、鼻、舌、身、意做出如实觉察，不隔靴搔痒，直截了当，从而对静定身心、深化自我认知和培育良好心态有明显的效果，所以近些年来正念练习的社会传播也越来越广泛。
正念在企业界的应用也正方兴未艾。谷歌、通用磨坊食品、脸谱网（Facebook）、领英（LinkedIn）、宝洁、英特尔、霍尼韦尔等知名公司近年来均陆续开设了正念情商领导力的内训课程，哈佛商学院在领导力课程中也加入了正念练习的内容。
正念练习实质上也是一种重要的自我教练。本书可作为一本正念练习和教练实践的汇编。霍尔女士研读梳理了与正念相关的70份研究报告和80本书，对于正念本身、正念在教练中的运…

利兹·霍尔
（Liz Hall）
教练、《工作中的教练》杂志编辑兼合伙人、正念导师、记者和作家。她曾经获得英国定期培训协会（Periodical Training Association）的年度记者奖以及英国教练协会（Association for Coaching）2010~2011年度最具影响力服务奖；除了撰写本书，利兹还编著了《筛选和督促员工的雇主指南》；同时，作为撰稿人，她的文章曾发表于《英国卫报》《金融时报》《观察家报》和《每日邮报》等报刊。

评论

还可以，把正念这件事情讲成了一种工具。只是不够共情，同时写作手法比较分散
不行

1.贪（贪婪）、嗔（憎恨或厌恶）、痴（无知或妄想）是人类痛苦的三大毒药。2.正念与冷漠无情毫不沾边，也不需要进行任何分析。正念练习的宗旨就是温柔、欣赏和珍爱。换种说法，正念就是“全心全意”。3.我们不等于我们的思维。
没有干货
正念在教练技术中的应用。有很多研究数据展示正念发挥的作用，有一些很实用的正念和禅修小练习，也示例了正念如何在教练中应用。总体还算有点实用价值，但读起来不顺畅。总结来说，活在当下，专注，保持开放和好奇，不评判。感觉正念是与宇宙意识连接的工具。