本书向读者介绍了真正有效，且效果持久的健康瘦身理念：你需要的是为身体增添燃料的好东西，是那些营养全面的纯食物，而不是用恶心的化学品和添加剂加工、漂白或精炼出来的东西。只有吃纯正的食物，身体才会相应地撇去油脂，拥有足够的能量。
作者进一步将她的理念总结为16条简单易用的瘦身习惯，一次完成一条，既相互关联，但又不复杂。书中还穿插了许多作者本人的故事，让读者读得开心，并深受启发。

卡米•格雷（Kami Gray），好莱坞最受明星追捧的造型师之一，曾先后为包括箭牌、耐克、丰田等品牌在内的100多支电视广告担任服装造型，并为《豪斯医生》、《校园辣妹》等电视剧担任服装造型。其服务的客户包括：克里斯汀•贝尔、詹尼•麦卡锡、 香侬•道荷蒂、休•劳瑞、泰依•迪格斯、蜜珂•蜜雪儿、约翰•科比特、艾米•斯马特、帕蒂•杜克、肖恩•奥斯汀……

评论

虽然重点只有几个字，但有这些就够了！
提出的建议都很实用，也能看出一些科学理念，关于抵制转基因食品的部分不予置评
书中所讲和减肥成功人士的经验还是比较吻合的，值得参考
不为减肥，为健康。
这歪果仁都能把几句话能说清楚的写成一本书。。。吃有机食品，别吃都是添加剂的。想起了前几天微信公众号火的一篇《散装卫生巾》，呵呵，何不食肉糜