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内容简介
有自控力的人掌控情绪,没自控力的人被情绪掌控。要想成为情绪管理的高手,需要掌握科学的方法,认识自我、接纳情绪、改变认知、心理暗示都有助于我们调节自身的情绪。
本书将专业的心理学知识与案例相融合,深入浅出地为您讲述情绪控制的65堂课,助您拥有超级自控力,成为生活中的强者。
作者简介
魏冰冰,教育工作者,博览群书,对心理学领域持续关注,潜心写作,作品包括《心理学与演讲力》《微行为心理学》等。
评论
看不进去,感觉说的都明白,不够吸引人
比较浅显,随便看看还可以
基本算是网上对于情绪分类、疏导和排解的内容合集,总体性看看也可以。
讲了一堆牵强的故事,于情绪控制没有半点建设性的建议
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