大道理人人都懂，小情绪却难自控,一分钟彻底克制小情绪。
生活、工作中大部分的麻烦都是小情绪惹的祸：当自己在公共场合出丑，当被岳父母看到你骂孩子的时候，当你被堵在高速公路上无所适从的时候，当开会时面对所有同事讲话开始紧张的时候……小情绪瞬间影响了你的状态。
如何调整自己的心态，让自己不要焦虑、紧张和恐慌？如何能够不受这些扰乱人心的小情绪的干扰？我们所需要的就是在一分钟内控制住小情绪的方法。
掌控好小情绪，就掌握了生活、工作的方向。

弗雷德曼•肖普，医学博士，医生，心脏病学和分子生物学家。曾任职于慕尼黑大学心脏病学研究所。通过他的突破和自我强化程序，他已经帮助了成千上万人克服了恐惧与焦虑。他的理论中结合了医学专业知识、神经语言规划（NLP）、时间轨迹疗法、临床催眠、冥想，以及更多的东西。
译者：
于非，男，70后，英语语言文学专业硕士。热爱文学、心理学。现已翻译文学、心理学作品多部。

评论

本来以为是本鸡汤书，开头写得也是无比空泛，细读下去发现它居然是本难得的好书。从第四章开始，后面都很有用。
试读，没看到重点
书名翻译很烂，质量还可以。
混合着情绪管理，冥想静心，虽然作者提供了各种方法，但是否便于执行还是存疑，总有一种步骤过多操作起来并不容易的感觉
虽然中文译名和英文原名已经有很大出入，但是每一章说到最后几乎都归结到观念、信念，还是觉得书名应该更改为《观念的力量》或者《鸡汤的力量》才更为妥当。哎呀，谁不知道正向积极观念的作用，只是现在社会上出现这么多负面新闻，我们怎么辨别摄入的信息究竟是正能量还是毒鸡汤呢？