一有事就睡不着怎么办？
一选择就纠结怎么办？
工作效率越来越低怎么办？
总觉得事情会出错怎么办？
总是畅想以后怎么办？
常常烦躁无法专注思考怎么办？
对未来充满迷茫怎么办？
深陷焦虑情绪后，我们是否会对生活与自我产生不满，渴望进步而无门？
本书中，作者所提出的的四个思维习惯正是助我们完成内在成长之道，从焦躁、焦虑过渡到淡定从容，成长为心智成熟之人。

[美] 塔玛·琼斯基
美国心理学会会员，美国著名临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师，致力于帮助青少年和成年人克服心理焦虑症状。
曾创立“滨州儿童强迫症与焦虑中心”，经常登上《福布斯》《纽约时报》《父母世界Parents》、美国国家公共广播电台等大众媒体，她还在《赫芬顿邮报》和《今日心理学》杂志开设专栏。

评论

面对焦虑的情况坦然面对。其实现在的自己有很多时候很清楚自己的感觉，也会勇敢的去面对，不会逃避。正面自己的感受，然后会慢慢自我的进行缓解。
这翻译太垃圾了，“你要放下目前背负的压力，不管那是什么都一样”……
虎头蛇尾，随便看看，如果能保持前面的水准可以五星
2019-9-6
翻译确实。。。。很难讲，可以看出原文作者用了很多在英文语境环境下合适顺畅的表达，但是翻译成中文的时候。。。。。。很别扭。呃呃，还是有一点用的