如何养成一个新习惯？
如何让心智变得更成熟？
如何拥有高质量的关系？
如何走出人生的艰难时刻？
不同的人生阶段，有什么不同的使命？
……
破解这些难题，心理学能够提供很多有用的线索。
陈海贤博士把自己13年心理咨询的经验和思考，结合多个心理学流派的理论，从行为、思维、关系、瓶颈期和人生地图这5个层面出发，给你一套实现人生突破的系统方法。
书里不打鸡血，不灌鸡汤，而是提供一系列改变与发展的实用工具，直击人生的种种问题。帮你创造更满意的人生，成就了不起的自己。

陈海贤，浙江大学心理学博士，知名心理咨询师，阿里巴巴商学院特聘教授。拥有13年心理咨询经验，接待过6000多位来访者。曾在浙江大学心理中心任职，期间开设“积极心理学”通识课，颇受欢迎。
得到App课程“自我发展心理学”“亲密关系30讲”主理人，超过10万付费用户订阅，课程收听人次超过500万。

评论

不理解为啥评分这么高……我觉得说来说去都是在扯皮，没有什么实质性的内容，没有能抓出来的点。也许成功学书旧事这样？把你扯晕了之后，就觉得它不错了？（不是尬黑，我还去买了得到的课程，课程几乎和这书的内容一模一样，提醒大家别买重了🙂）
为了赶时髦而读书是可耻的。
一本救命书。
1、小步子原理 核心就是专注于当下能做的事情上。
2、控制两分法
第一步：在思考担心的事情里，找出哪些是自己能控制和不能控制的，把注意力转移到能控制的部分上来。
第二步：在不能控制的部分里，再找出能控制的内容来，并作成计划，努力把它做好。
3、我现在能做什么？我愿意这么做吗？

我以前看心理学方面的书，都是试图在里面对号入座找到自己的“病 症”或是找到人生的答案，而现在，或者说在陈老师的书里，…
1、小步子原理 核心就是专注于当下能做的事情上。
2、控制两分法
第一步：在思考担心的事情里，找出哪些是自己能控制和不能控制的，把注意力转移到能控制的部分上来。
第二步：在不能控制的部分里，再找出能控制的内容来，并作成计划，努力把它做好。
3、我现在能做什么？我愿意这么做吗？

我以前看心理学方面的书，都是试图在里面对号入座找到自己的“病 症”或是找到人生的答案，而现在，或者说在陈老师的书里，我更多的是想着如何去实践、运用、训练自己，而不找一个一劳永逸的解决方案，是看到一条延伸向前的道路。