如何养成一个新习惯？
如何让心智变得更成熟？
如何拥有高质量的关系？
如何走出人生的艰难时刻？
不同的人生阶段，有什么不同的使命？
……
破解这些难题，心理学能够提供很多有用的线索。
陈海贤博士把自己13年心理咨询的经验和思考，结合多个心理学流派的理论，从行为、思维、关系、瓶颈期和人生地图这5个层面出发，给你一套实现人生突破的系统方法。
书里不打鸡血，不灌鸡汤，而是提供一系列改变与发展的实用工具，直击人生的种种问题。帮你创造更满意的人生，成就了不起的自己。

陈海贤，浙江大学心理学博士，知名心理咨询师，阿里巴巴商学院特聘教授。拥有13年心理咨询经验，接待过6000多位来访者。曾在浙江大学心理中心任职，期间开设“积极心理学”通识课，颇受欢迎。
得到App课程“自我发展心理学”“亲密关系30讲”主理人，超过10万付费用户订阅，课程收听人次超过500万。

评论

远没有预估的好，陈腔滥调
这是我所见过的把心理学各个理论流派和中国当代实践结合的最好的作者，泣血推荐! 这本书的封面设计应该被拖出去打，拉低了书的档次
4.5星～
一本或许不完全但十分靠谱的人生解答书。不灌鸡汤，不打鸡血，作者依托大量的心理学知识和自己多年的心理咨询经验，就不同的人生问题，提供了比较可靠的分析和解答，虽不一定完全满足你，但绝对值得一读。
什么才是真正的心理舒适区？真的要改变吗？怎么改变才是持久而有效的？有哪些日用而不自知的思维方式阻碍了你的生活？关系的本质是什么？怎么在关系中发展自我？面对挫折和逆境该如何抉择？怎么绘制好自己的人生…
4.5星～
一本或许不完全但十分靠谱的人生解答书。不灌鸡汤，不打鸡血，作者依托大量的心理学知识和自己多年的心理咨询经验，就不同的人生问题，提供了比较可靠的分析和解答，虽不一定完全满足你，但绝对值得一读。
什么才是真正的心理舒适区？真的要改变吗？怎么改变才是持久而有效的？有哪些日用而不自知的思维方式阻碍了你的生活？关系的本质是什么？怎么在关系中发展自我？面对挫折和逆境该如何抉择？怎么绘制好自己的人生地图？
这些问题在书中都能得到不错的回答，而且作者融入了很多身历亲见的案例，不管是审视自己还是了解他人，都十分受用。
就个人来说，这本书真是相见恨晚，也对我帮助巨大，希望它也能帮助到更多的人～
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