为什么常觉得自己事情做不好、在人前丢脸？
大家都说我太敏感、玻璃心、想太多！这是我的问题吗？
敏感不是缺陷，而是神赐给你的最特别的礼物。
你是否常有下列这样的心情：
•不想给人添麻烦
•需要独处
•容易有罪恶感
•曾为他人眼中的小事深受打击
•面对大量信息时容易焦虑
• 讨厌到人多的地方
•觉得自己做不好事情
◎别让自己的五种感官受到过度刺激
◎受到刺激时将注意力集中在内在世界
◎爱自己，保护自己
◎练习对自己仁慈
◎练习跟自己和解
◎勇敢做自己，并为此感到喜悦
丹麦心理治疗师伊尔斯‧桑德俘获全世界敏感族的心理课，狂销全球美、英、德、法、日、韩等18国语言版权！用19个方法面对自己、向外沟通，你就是你，勇敢享受与众不同的天生才能！

心理治疗师，丹麦奥胡斯大学神学硕士，硕士论文以卡尔•荣格与索伦•克尔凯郭尔为主要研究方向。身为高敏感族的一员，她更了解高敏感族的心情与苦处。接受各类心理疗法的专业训练，现为丹麦心理治疗学会会员，并在丹麦国家教会担任教区牧师近十一年，现为心理咨询督导、培训讲师、专业讲师与心理咨询师。

评论

跟星座运势一样每句都很有道理、但无法量化或辨别真伪，要警惕心理按摩成瘾性
对高敏感定义不清，所以没办法帮忙认识自我，取而代之全是干巴巴的抚慰，一半弃，浪费5块钱
充电一小时通话五分钟…哈哈哈哈哈哈这个总结太精准了叭！
有点鸡汤文风，但建议挺实在的。高敏感人群的特点是低自尊和高标准，总认为自己要肩负全世界的责任。自我和解：接受自己脆弱的灵魂，根据自己的敏感性安排生活（不用做别人觉得对的事情），疗愈的关键是爱自己肯定自己，偶尔去做无用而自由的事，不必对别人负责。（无法控制自己的情绪，但是可以控制认知，对关注的焦点进行主动选择。）
以前觉得自己真是有病，别人不在意的点我特么矫情在意个什么劲。现在了然，这不是病，只是自己的感受力比较强罢了。人活这一遭这么短暂，能比别人更强烈地感受这个酸甜苦辣的世界，我觉得自己赚了呢。