内容简介：
这是一本西方佛子人手一册的禅宗入门书。禅修的心应该始终是一颗初心（初学者的心）。初心是空空如也的，不受各种习性的羁绊。只有保持这颗初心，随时准备好去接受、怀疑，并对所有的可能性敞开，才能如实看待万物的本然面貌，一步接着一步前进，然后在一闪念中证悟到万物的原初本性。
这种禅心的修行全书遍处可见。书中每个章节，都是铃木禅师用最简单的语言，从日常生活的情境切入的，直接或间接地谈到了如何在修行生活和日常生活中保持初心。此外，本书还指导人们如何修行，说明何谓禅生活，禅修是以何种态度和了解为前提的，并且鼓励读者去实现自己的真实本性，自己的禅心。

铃木俊隆(Shunryu Suzuki)，13世纪日本曹洞宗初祖道元禅师的法脉传人。1961年在美国旧金山建立极具规模的塔撒加拉山僧院和旧金山禅院。此举带动美国本土开始广设禅修中心，并影响日本禅宗在美国的传播，进而大放异彩。

评论

宗萨钦哲仁波切说：很多人拒绝佛教（也包括基督教）而声称喜欢自然。这种说法其实很笨。因为佛教和自然有何不同呢？基督教与自然又有何不同呢？
佛像本不需要跪拜，佛教本身就反对偶像。跪拜只是一个仪式，为了让心恭敬谦卑平和柔顺，在毫无杂念从事这一重复举动时训练和关照自己。坐禅也是如此。若有所图，便失去跪拜和坐禅的意义。铃木禅师的教导温柔自然平和，读此书就好似与之相对长谈，禅从铃木禅师口中阐述出来 不晦涩 反而易懂 非常推荐。
庐山烟雨浙江潮，未到千般恨不消。到得还来别无事，庐山烟雨浙江潮。
乔布斯读过的书，讲了很多参禅的入门知识，里面贴近生活讲的道理很多都朴实的要命，反过来想想也难的要命。
2012.2.1慢慢的接触，慢慢的变得更智慧，一切都慢慢来。