人人都知道，爱很重要。然而，积极情绪专家芭芭拉•L•弗雷德里克森在《爱的方法》这本具有颠覆性的书中，给了我们一个理解爱、欣赏爱的全新视角，她认为，爱不仅关乎每个人的幸福和乐观，爱更是改善我们的身心健康、延长寿命、引发共鸣的“情感钥匙”。
作者依据自己实验室的研究成果，并结合积极心理学最前沿的理论观点，在《爱的方法》中首先提出了“爱是什么”这个基本问题。爱是什么？普通人和科学家都能给出很多种不同的答案。在本书作者看来，爱不是恒久不变的至高情感，而是人与人之间，甚至是与陌生人之间所产生的微小的情感联结与积极性共鸣；爱既包括我们通常所认为的爱情、亲情、友情，更包括爱自己、爱他人、爱所有人。
如何去爱？爱既是我们与生俱来的一种情感表达能力，也可以通过后天的练习，有意识地去提升爱的能力。《爱的方法》介绍了很多种“爱的练习方法”，也讲述了很多让人感动的“爱的故事…

芭芭拉•弗雷德里克森（Barbara L. Fredrickson）：
北卡罗来纳大学教堂山分校商学院的杰出心理学教授、积极情绪与心理生理学实验室主任。她是积极心理学研究领域的领军人物，积极心理学之父马丁•塞利格曼评价她是“积极心理学领域的天才”。

评论

使人懂得爱(与人建立共享的、积极性共鸣)对健康和幸福的重要意义，懂得更多关爱自己（既不自我贬抑又不自我膨胀）、培养同理心以更多地与人建立积极性联结的方法。提供了一个全新的视角来看待自己与自身的关系、与他人的关系
3.7-3.16
读不下去，不知道是翻译问题还是原作语言表述问题
「爱的定义」从身体和情绪的角度看待爱，爱即你与他人那种温暖与情感联结的小小瞬间。「爱的因果」积极性共鸣即同时具有共同的积极情绪、生物行为同步和互相关注同时发生。「爱的练习」慈爱冥想及简单版每日回想联系或三个爱意联结。
作者是积极情绪的著名研究者。作者认为”爱不是恒久不变的至高情感，而是人与人之间，甚至是与陌生人之间所产生的微小的情感联结与积极性共鸣；爱既包括我们通常所认为的爱情、亲情、友情，更包括爱自己、爱他人、爱所有人。“，图书前半部分介绍很多别开生面的当代研究，后半部分介绍了如何练习爱，更好地爱自己，爱别人。