美国顶级特战部队官方训练教程！
30天绝对有效的肌肉完全训练计划！
特种部队给所有人的健身指南：
1. 最权威、简单、有效，任何人在任何地点都能做到；
2. 最短时间内训练每一块肌肉，让你拥有完美腹肌、人鱼线；
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4. 没有器材、环境、场所限制，随时随地提供不同的训练方案；
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注：附录部分也为女人提供了健康塑身建议！
☆本书为海豹突击队权威训练教程，由美国国防部资助研究出版，由美国海军特战司令部编著而成，是一部特种部队给所有人的训练指南。本书包含健身必知项目：从身体构造及健…

美国海军特战司令部，于1987年4月成立于加利福尼亚州科罗拉多的海军两栖作战基地。其任务是组织、训练、选拔海军的特战队员，并对他们进行装备、培训，以维持较高的战备水平，同时负责海军特战部队在全球进行部署、完成特种作战任务。
海豹突击队（Navy Seals），世界上最为神秘、最具震慑力的特种部队之一，其队员拥有的惊为天人的体能水平和无与伦比的身体气质，几乎成为所有男人（更是所有女人）梦寐以求的梦想。

评论

型男训练直男哦
太宽泛，像国内中学教材。
与考试接轨
太烂，没有干货
都是些很简单的东西，跟海报突击队没有什么关系。