我们对世界的观察、对周遭环境的感知以及对自己的认知，都来自一扇独特的窗口——注意。注意是记忆与思考的必经之路。然而，人们不断追求完美的注意力，却从未摆脱分心和走神的困扰。为什么集中精力那么难？吸引注意的事物为何“魅力无穷”？跳来跳去的注意真的没有好处吗？是什么让我们不断地分心、走神，又是什么让我们专心致志？
《注意力：专注的科学与训练》详细剖析了注意的脑科学和心理学秘密，描述了注意在生活和学习中扮演的重要角色，全面解读了大脑中关于“注意”的一切谜题，并针对注意力的训练提出了可行的策略。

作者简介：
让-菲利普•拉夏（Jean-Philippe Lachaux）
法国国家科学研究院神经认知科学研究员，法国国家健康与医学研究院里昂神经科学研究所科研部主任，“大脑认知动力”研究小组带头人。2005年荣获国家科学研究院科研成果奖。
译者简介：
刘彦
法语译者、文学图书编辑，北京大学法语系文学硕士、心理学系理学学士。

评论

理解了现有的脑神经在注意方面的机制后，我建议哈，不要用那种：请直接告诉我答案 的态度去看，因为这个课题本身就是很新的，根本不可能在短短几十年里给出你需要的答案，以自己为实验材料，应用他所阐述的原理和机制，设计适合自己的抗分心和集中注意力的方法
法国人真的是哪怕搞科研的都有文学天赋，把大脑比作拳击手套，神经递质传递比作孤岛鼓手真的是特别特别优秀了。如果早半年遇见这本书，认知行为小论文分数大概还能再高很多。
阅读之后很有启发，知道了自己有时候会忽视细节的原因。
详细阐述注意力是一复杂系统，能训练而不能控制。了解越多，影响越大。
对大脑的工作原理阐述的很清楚，大脑是如何执行任务、如何使用注意力，中间经过了哪些步骤，多巴胺、前额叶是如何协调，对指令的执行，对于认知的处理；书中提到的建议是大脑对于模糊不安的目标会处于一个混乱竞争状态，不知道该如何执行指令，所以用一个连续不断的气泡，清晰的目标和指令会大大减轻这种状态。另外真的觉得大脑的工作原理和计算机真的很类似，但是60年前，脑科学的认知不像现在认识的这么深，不知是怎么设计出与…