“生活轻哲学” 书系
打开哲学与生活之间的链接，探讨生活中的重大议题
阿兰•德波顿联手当代英伦思想家中的翘楚，追问人生的本质与意义，诚恳解答当下的问题：
如何保持情绪的健康？如何找到理想的工作？如何不为金钱而焦虑？如何看待爱情与性爱的关系？我们能否改变这个世界？如何应对网络时代带来的挑战？如何应对各种挫折？……
基于深刻的思考、广泛的调查，涉猎各人文学科——哲学、文学、心理学、视觉艺术等，从中汲取养料，旁征博引，给人带来激励、鼓舞、滋养和安慰。
在我们的一生中，几乎没有人能够做到心智状态始终如一，而是处于不断波动的状态，有时会从一个极端滑向另一个极端，时常出现混乱与失控的状态。本书旨在探讨如何在两个极端之间寻求平衡，如何使自己保持心态稳定的同时又能让它有一定的弹性。只有理解了心智、情绪的成因，才能掌控自己的生活，保持心智与情绪的健康。
生活总是危机四…

菲莉帕•佩里（Philippa Perry），作家，心理医生。曾为《卫报》《观察家报》《闲暇》和《健康生活》等杂志撰稿，并在《心理》杂志开设专栏。2010年出版图像小说《沙发》，旨在揭开心理治疗的神秘面纱。《学会观察和倾听自己的情绪》荣获《经济学人》年度最佳图书。

评论

已购。意外诚恳的一本小书~关于自我故事的构建部分最有启发~我们的心灵是由叙事所形成,我们在故事和叙事的共同建构中成长。我们最初的看护人把我们的感觉、感受和行为变成语言,使我们的故事得以形成。我们通过这些故事,把我们的经验整合在一起赋予意义。孩子们和父母亲一起讲述自己的经验,这样,他们把自己的记忆进行整理组织,放入社会脉络中。这有助于把我们的感觉、行为以及其他事物与自我联系起来。
保持心灵健康的方法…
已购。意外诚恳的一本小书~关于自我故事的构建部分最有启发~我们的心灵是由叙事所形成,我们在故事和叙事的共同建构中成长。我们最初的看护人把我们的感觉、感受和行为变成语言,使我们的故事得以形成。我们通过这些故事,把我们的经验整合在一起赋予意义。孩子们和父母亲一起讲述自己的经验,这样,他们把自己的记忆进行整理组织,放入社会脉络中。这有助于把我们的感觉、行为以及其他事物与自我联系起来。
保持心灵健康的方法:锻炼自我观察，有助于避免过度的自我合理化。注重培养人际关系，用真实的自我——而不是那个我们自认为的自己——去和他人建立关系。找到“良性压力”,来协调我们的身心。谨慎看待我们所听到的故事,以及我们赖以指导生活的信念体系。我们可以在任何时侯重新编辑我们的故事,在我们滑向混乱或僵化时纠正自己。
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让我开始改变的一般关键性启发的书，只有在与人相处中，我们才能向周围的世界和他人展示完整的自己。无论是有声的还是无声的“真诚对话”只有当每个参与者真正把对方或其他人放在心上，把自己置于当下特定存在，带着与他人建立生动的相互关系的目的而跟他人对话时，才会发生。
为了跟另一个人建立有意义的关系，我们的心扉必须敞开。这就意味着不要试图做我们认为自己应该成为的那个人，而是做回我们真正的自己。有时候这会让我们…