豆瓣评分: 6.8
内容简介
每天下班后你在检查邮件,还是享受做饭、聊天的乐趣?周末你在尽情玩耍,还是在加班或者与客户见面?你抱怨自己的压力越来越大,其实是你没有掌控好工作与生活的开关。《如何才能没压力》一书将现实案例与临床经验、各项研究相结合,提供了一份摆脱工作压力的完美指南。本书中,健康心理学教授马克告诉我们,当你更好地享受休闲时间后,你的工作效率会更高,你的生活会更美好。
作者简介
马克·克洛普利是英国萨里大学的健康心理学教授,负责职业健康领域的研究工作,也是帮助人们从工作中放松这一领域的专家,已发表了100多篇期刊论文。他是第一位组织关于从工作中恢复身心的国际学术会议的人,并在大型企业、伦敦警察厅、英国国家医疗服务体系和各地中小学中进行了这一议题的研究。他的工作还引起了媒体的广泛关注。
评论
没有什么卵用的书。怎么才能没压力?把情绪化的想法和压力放在一旁……什么鬼,做得到还看啥书!
外国研究人员写的书都是这种类型的,无非就是那么几点,老生常谈,关键在于如何能够做到。
浅显易懂,很多是常识性的理论。有些方法还是有实践性的。
这本书看得我很有压力。
今天还聊起古代与现代,古典与时尚,紧迫与放松,专注与选择的失衡与平衡话题。个人标签与融合大众,坚持与妥协,到底哪个重要?说没有迷茫是不可能的。但是因为迷茫就浪费时间反复思虑,踌躇不前又觉得是罪恶的。岔路前,选错是错,原地踏步也是错,回头更是错。也许闭着眼睛按自己的想法往前走也没什么,错了大不了就错了。
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