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内容简介

作者简介

[日]古川武士
习惯化咨询顾问。美国NLP(神经语言程序学)协会认定训练师。自关西大学毕业后,任职于日立制作所等处,并于2006年设立人才培训公司。主张“习惯化”乃是让人能够真正改变自己的重要元素,于是以专业心理学及习惯化相关的咨询成果为基础,开发了独创的习惯化技巧。该独创技巧区分为行动、身体、思考习惯3大领域,并活用于各种个人咨询、研讨会及企业研修场合。
沈英莉
大学日语教师,主要研究方向为日语语言文学和日本文化。现翻译有《北斋漫画》《迂回的幸福之路》等。

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帮助静心、理清情绪的使用手册。方法很多,第一步还是先认清自己和坏情绪的源头。
4/5 轻松实用,即使已经之前掌握,也可以作为复习巩固。
大白话跟着做摆脱小情绪指南。
非常适合职场人士的一本实操书,说到底,很多时候,情绪,困难都是主观的,积极的思维模式很重要。

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