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内容简介

作者简介

卡梅隆˙迪亚茨(Cameron Diaz)
美国著名女演员,1972年出生于加利福尼亚州圣地亚哥市。21岁初次亮相大银幕即大受好评,20年来始终处于好莱坞第一梯队,保持着极高的票房号召力、媒体关注度与观众喜爱度。她的名字出现在所有好莱坞最性感女星榜单的顶部,成为超级巨星的必要特质她都具备:美貌,身材,演技,个人魅力,职业道德以及强大的意志力。
生活中的卡梅隆热爱美食和运动,大力提倡环保、教育,关注妇女儿童的维权问题。40岁后的她依然笑容灿烂、身材完美,“我的屁股比20岁的时候还要翘!照顾好你的身体,她就会变得更好,这无关年龄!”
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桑德拉˙巴克(Sandra Bark)
《纽约时报》畅销书作者。现居纽约市布鲁克林区。

评论

挺好的,教人学会正确看待饥饿,食物;也用,怎么说,更能被人接受的方式一直强调锻炼和健康饮食的重要性。看到有个短评觉得很贴切“像大美女跟你手拉着手传递美丽秘诀”
每个女孩,母亲都应该读一读这本书。

关于健康饮食,关于健身锻炼,关于女性健康,关于心态,关于意志力……卡梅隆迪亚兹的这本书不是一本女明星教你如何瘦身获得大众宠爱的独门秘籍,这是一本有科学论证,有敦敦教诲的,希望每一个女性都变成自信健康快乐的个体的一本严谨的书籍。
写的很好的一本书,关于运动的内容触动很大,有时候你在家躺一天,你以为你是饿了,其实你的身体是在告诉你需要运动了,说的太对了,我总是在休息,却越来越累。运动要持之以恒,当你饿的时候一定要吃东西,和身体建立连接,感受你身体的感觉,每天照镜子给自己鼓劲儿。
比其他明星的书多太多干货了!学到很多保养小知识
珍惜自己的身体,珍惜自己的心力,珍惜自己的能量。

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