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内容简介

作者简介

■作者簡介
莎拉.鮑爾思
莎拉.鮑爾思的瑜伽教學之路,始於1987年。近年來她受邀行腳全球,以研習課程、師資培訓課程及靜修營等形式,運用獨特的「內觀瑜伽」,為許多人廣開方便之門,啟迪了身、心、靈淨化的旅程。莎拉.鮑爾思的教學風格偏向帶有冥想特質的陰瑜伽,即利用較長時間的停留,在瑜伽姿勢中行氣,以調整經絡及內臟的順暢。此外,她於靜中帶動的課程中融入帶有串連瑜珈、八肢瑜珈及艾式瑜珈等豐富動態色彩的陽瑜伽。莎拉.鮑爾思在瑜伽之外,亦從事超意識心理學領域的學術研究,同時長期浸淫在佛法的修持中
■譯者簡介
謝瑤玲
美國伊利諾州大學比較文學博士,東吳大學及政治大學副教授。從事翻譯工作近三十年,譯著近兩百本,代表作為《玫瑰的名字》、《蘇菲的抉擇》、《花園宴會》、《美聲俘虜》、《一本書完全貼近莎士比亞》、《布萊森之英文超正典》、《絕美情史》、《手術刀與靈魂》、《你用…

评论

阴瑜伽练习指导手册和正念介绍
非常好
很好,已经读了两遍,再教课一段时间后还要再读
这本书涵盖了阴瑜伽修习的各方面。。。五行,禅修,医学。。。
工具书,晚上会根据自己身体情况,找来一些体式做。例如今天肝火旺,找到肝胆经对应的体式练习。例如第二天有挑战性的工作,会找一些肾经疏通的体式。通过这本书,真正感到身心互相影响和转化。

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