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内容简介

作者简介

简·博克和莱诺拉·袁她们两人是心理学博士、美国加利福尼亚大学的资深心理咨询师。 从1979年开始就为学生中的拖延者创设了第一个团体治疗课程,曾经出现在《奥普拉》和《20/20》等电视节目中,同时也是《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报》、《人物》和《当代心理学》等出版物的专访对象。 一直致力于为全美国的学生、公司组织和公众团体提供治疗的心理工作坊和专题演讲方面的服务,终年活跃在伯克利、斯坦福大学的讲坛。

评论

2012.3.10拖延可能成因:1,对成功信心不足,害怕成功。2,讨厌被人委派任务,所以用拖延争取控制权。3,注意力分散,易冲动。4,目标和酬劳太过遥远。另外,在难以抉择或者不想抉择的时候,用拖延代替选择,当然这样通常会导致需要抉择的事情没有一样被做好了。
很好的书,但是我还是拖延啊,哎
我没有拖延症,只是好奇难道看过这本书就能治好有拖延病的人。
拖延是出自掩饰自己某些不完美而呈现出某种完美的得以维系目的而存在。认识拖延之外的自己很重要,这样我可以按照我本来的面目而不是我我希望或者认为的样子接受自己。
此书甚好!阅毕顿觉自己完蛋的人生也可以不那么完蛋了么,各种醍醐灌顶!我决定认真重读一遍,并认真作一番笔记,并认真按照书中的建议进行自救!不过最近没什么时间,等我有空的时候再说吧,哈哈哈哈哈,哈,哈。

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