作者:LillianWho

不久之前知道一个名词:“生产力色情”,即过度让人迷恋生产力的内容。

在我们的语义下,生产力也叫作“效率”,今天,我想聊聊对“效率”内容的上瘾。

中午,我为了找一个往日的笔记,久违的打开了某个云笔记。打开云笔记的瞬间,还是有种奇异的兴奋,像是知识盛宴、笔记多巴胺,带来对某种快感的期待。这就是过去不知道什么时候形成的回路了吧。

喜欢效率类书籍,喜欢效率工具,喜欢笔记软件,尤其喜欢那种能带来效率提升感觉的东西。

这类内容带来一种高效的“感觉”,代替了我们真实做事的辛苦。真实的做事,是平淡且踏实的感觉,而“效率”类内容,就像浓缩糖浆,让我们在脑海中体验高峰快感。这种“感觉”让人迷恋,且真的会上瘾。

读效率类书籍的时候,好像已经完成了自律,好像已经做完了一年计划并辛苦实施了,好像已经真的经验了而且获得了成长。这一切都不过是幻觉。

在用效率工具时,有多少时候你是真的需要GTD?还是使用某个工具就好像拥有了一整个效率系统,从而获得了假设中这个系统能做的事的快感。而实际上,你真的能坚持使用它完成自己的任务吗?

在使用笔记软件时,你的重点是在写笔记上面,还是笔记软件本身带给你的一种可能性


上面的思考发布在博客以后,在笔记群里也引发了大家的共鸣,看来这个问题比我想象的更普遍,我们这群热爱笔记的人,本身就是效率爱好者,在热情地投入工具的同时,每个人也会对效率这个问题产生思考。

我想越来越的多的人发现这个效率悖论:认真搞效率,也没有很效率,反倒让自己焦虑

虽然此类反思文章网络上已经有不少,但我还是想谈谈这个话题。切入点就从群聊时抛出来的一个又一个感受和思考开始吧~

沉迷效率内容无法自拔,事情还是做不完

群友L:急的话其实也就做完了。就是事情还不够急

群友Y:有点怀疑gtd就是一种智商税

我:GTD我已经放弃

群友Y:沉迷于时间管理的假象中无法自拔。感觉是一种虚假安慰自己的手段

也许可能大概,我们用效率软件就是为了让我们看起来事情很多,我们认为:安排了就等于会做,做了就能成为我们理想中的人。

现实是:除非不做这件事会影响到你的生存,不然你永远有很大的空间选择不去做。

群友Y: “嗯 惰性才是人的本能。舒适是最终追求。放弃舒适圈总感觉这观点是反人性本末倒置的。”

所以我就想到一个问题:

Q1: 那么什么事才是我们不需要自律也能做到的?

我们什么时候不需要搞“效率”工具与方法,就可以把事情做完?这里面是否蕴含着更深层次的道理呢?

很搞笑的,我对工作的项目管理,就是用纸质的笔记本,列一列清单,做完划掉,用这个简单到简陋的方法,我的项目从来不逾期。

而我个人的事项,用了各种好看的设计很好的工具,该拖延还是拖延……

简单总结下,以下两类事是不用去使用任何思维和软件工具就可以做完的:

  • 非做不可的事,不做会影响到生存,比如工作
  • 对自己来说是玩儿的事情。对你来说像是玩儿,并且能得到正反馈的事,你才能在有选择的时候,仍然选择去做。

而让我们愿意继续把一件事做下去,正反馈也很重要。有了正反馈,一开始不怎么感兴趣的事情,很有可能越做越有趣,越做越好。

对于无法自律这个问题,群友A 提到了:“考虑一下人生角色,你要做什么样的人。对应做什么样的事。 ”

没错,真正能改变我们的,是我们对自己“身份”的认知。这就要从人生目标出发了。这是个好角度,因为它让我们问自己一个关键问题:

Q2:为什么我们想要更有效率?

我们真正想要的是什么?

因为我们想要充实的,不后悔的人生。

我们不是想做更多的事,不是想列更长的待办清单,而是我们想要过上理想的人生。

这个理想的、更好的自己,或者你所对标的「那个女孩」、「那个男孩」,他们在你的眼中做到的事情,你都想去做到、拥有,我们以此去让自己更靠近理想中的形象。

这里有个小小的问题,一旦你的todo是因为别人的价值观,很大可能就不会做,也根本坚持不了。

这时候,拖延也是一个过滤机制。别人的游戏,你跑了两步就不想跑了,然后发现,好像不跑也没关系。

所以如果你拖延了,不妨在责怪自己之前,问问自己:这个任务或者目标,真的是“我的”目标吗?

之所以这么问,是因为:我们想要的和我们需要的不一样。

我们想看xx本书,我们想学习英语,可是要达到那个真正的目标,那个理想的人生,我们真正需要做什么?你的待办,到底是不是能够让你的人生更有意义的事项呢?

Q3:什么才是我们需要的?

还是回到了人生意义和目标这个话题上来,所谓的效率是个伪命题,我们需要的是一条能够通往人生长期目标的道路,在这个道路上需要做的事,才是“高效”。

那些待办列表,你真的非做不可吗?

自我消耗

解决了宏观的目标问题,我们来看看微观,人生是由每一个时刻组成的,我们都有过强迫性的刷手机、强迫性的熬夜的经历,正是这种内耗,让我们没有做让自己认可自己的事,时间也没有了,事情也没做,还要责怪自己。大多数人的焦虑来源于此。

群友Y:“天天想着不熬夜 早睡早起 第二天才能精力集中干活。”

群友Y:“然而一会儿就打回原形 第二天继续摸鱼注水 晚上继续刷来刷去熬夜,早上依然起不来。”

我们之所以挣扎,可能是由于我们觉得,此时此刻有更好的选择。这个时候,我们的人虽然在这一刻,可是我们的心却不在。

要是你打个游戏,就开开心心的打,不judge自己,也许这件事没什么效能,可是也不会带来负面影响,你还获得了开心,开心这种情绪不也是一种价值么?

反倒是,越认为不应该打游戏,就越觉得匮乏,每次打游戏反而会沉迷其中,然后结束了,又责怪自己。以此循环,让游戏变得更加吸引人。

总结

1、搞清楚自己的真实目标。

确定你要做的是自己确实需要的,而非仅仅是想要的。

如果你给自己列下了学习英语的目标,最好清楚你想要用英语做什么。如果你列下了多看经典书的目标,最好清楚你到底想要在哪个领域有更深入的学习和了解,并且是内心真的想要。

目标并不是不可以借鉴,借鉴来的目标,你可以像体验英雄皮肤一样体验一下,喜欢并且适合,再留下。

2、用最低限度的工具

能用一张清单列完任务的,就不用2张;能用2张清单管理的任务,就不用更复杂的系统;能在日历直接管理的,就不用搞时间线。用当下任务的复杂程度,选择最低限度的管理方式。大多数人的任务量,是用不到GTD的。

管理小型项目,甚至纸质笔记就可以完成。项目模块拆解,步骤细分,大致安排日期,每日追踪进度,划掉已完成的任务和模块,调整第二天的进度。用这个方法,我的工作项目从未逾期。

3、接纳,活在当下

人生不止有目标。

有一句话让我印象深刻:“人生太过珍贵,珍贵到怎么活都会留有遗憾。”

不如趁现在,沉迷沿途风光,沉迷青春飞扬,沉迷好友在侧,沉迷家人的温暖,沉迷于美,沉迷于感动,沉迷于热爱的偏爱的。美好不会常有,当下不会再来。

我们应该只做真正重要的事,然后享受生活。

4 、正反馈

有反馈,才能继续做下去。做的时候就能获得愉悦的反馈是一种,做完以后有成就感是一种。这个反馈也可以是获得别人或自己的尊重。

有了正反馈,一开始不怎么感兴趣的事情,很有可能越做越有趣,越做越好。

5、 环境

在不同的环境中,做一件事的阻力是不一样的。环境有心理暗示的力量。这个环境可以是物理环境,也可以是社交环境。

比如我在聊天群里,看到大家都在讨论学习,我就很容易想到我还有本书可以继续读,当我看到大家在讨论笔记,我就去打开了obsidian(笔记软件),一旦坐在了书桌前,面前打开了记录了知识点的笔记,就想要继续补充面前的知识线,于是打开书看书就很自然了。

延伸:效率内容也有好处

效率内容对我的一点意外好处:

我是三分钟热度,就是努力一段时间后就颓了,很长时间就顺其自然(我不是爱学习的类型)

然后我又很沉迷效率类书籍,当我看到效率类书籍,就会很想看,对效率信息很饥渴,然后看完了我就会打鸡血奋进两天。

你知道行为是有惯性的,人一旦启动起来,开始做事情,继续做下去就很自然了。

效率类书籍对我来说,就像一点兴奋剂,在我懒惰的时候,点燃激情。就像一个低启动,看书又不用费力气,心理上就没有抗拒,然后效率类书看完之后,就感觉很想冲一冲,这个时候就忘记自己不想费力气了。

群友L 说:“折腾ob的好处就是学到了一些知识,ob的一些技能是通用的。”

不错,我们在折腾工具的过程中,就是去思考和学习新东西的过程,不管是一个技能还是一个思维。

但效率工具也只是甜点,让我们通往重要的事情的路上,更有意思。切不可只吃甜点,忘记正餐哦!

End

理清了这些思路,其实并没有什么新的东西,只是对以前自己知道的内容的一次思考、串联与梳理罢了。

对“效率”的思考,也不一定能带来行为上的改变。但往往很多改变就是从认知开始的。

从现在开始,把效率工具当做调节生活的娱乐,让我们在做事时更加有趣(以及更好看),把重点放在那些我们想长期去做的事情上。

从现在开始,放弃追求“效率”。


文章首发于博客:莉莉安的迷宫,和公众号:莉莉安备忘录

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